Proteinowe batony fitnessowe, bez cukru, glutenu, mąki, cudoooowneee, megaa, najpyszniejsze!!! :-)

Hitem wyjazdu do Krakowa były oczywiście wyjątkowe warsztaty z genialnym choreografem Tonym Stonem!! :) Ale malutenieńkim hicikiem okazały się również batony proteinowe, które przygotowałam na wyjazd:) Specjalnie dla Was girlzz :) I dla wszystkich zainteresowanych pysznościami z białkiem na wynos ;-) :D

Ćwiczcie, tańczcie, pochłaniajcie! :D
 

 

Składniki:

-1 i 1/2 szklanki daktyli

-1/2 szklanki migdałów

- 1/2 szklanki pestek dyni

- 1/2 szklanki pestek słonecznika

- 3/4 szklanki amarantusa ekspandowanego

- 2 czubate łychy karobu lub kakao

- 2 łyżeczki nasion chia

- 1 porcja 45 gram wegańskiej odżywki białkowej Lean Shake o smaku czekoladowym*

- 1 porcja 30 g czystych protein konopnych Good Hemp*

- szczypta kurkumy dla zdrowia

- pół łyżeczki wanilii

- szczypta chilli opcjonalnie

 

 

 

Przygotowanie:

Daktyle namocz w gorącej wodzie. W miedzy czasie zmiksuj/zmiel migdały w urządzeniu miksującym na mniejsze kawałeczki, dodaj pestki dyni, miel dalej, dodaj pestki słonecznika, zmiel jeszcze przez chwilę. Dodaj odżywkę białkową Lean Shake, proteiny konopne, amarantusa, karob/kakao, chia, wanilię,szczyptę kurkumy i ewentualnie chilli. Wymieszaj. Przełóż do miski, odstaw. Daktyle odcedź, ale wodę zostaw, może się przydać. Daktyle przełóż do blendera/robota kuchennego i zmiksuj na gładką masę. Dodaj całą suchą mieszankę i włącz opcję "mieszanie". Wszystkie składniki powinny dokładnie wymieszać się z masą daktylową. Pojemniczek o wymiarach ok 20x10 cm wyłóż folią spożywczą. Przełóż całą masę, porządnie dociśnij. Wstaw na kilka godzin do lodówki. Krój przed podawaniem. Wychodzi ok. 10-12 batoników :)

SMACZNEGO ZDROWEGO FITNESSOWEGO!!

 

*Na produkty GOOD HEMP zakupione przeze mnie jest zniżka, polecam i zachęcam do zakupu!