piątek, 8 sierpnia 2014

Malinowo-jaglany smoothie, zdrowy, wegański :)

Moje ulubione śniadania zazwyczaj składają się ze smoothie, koktajlu, musu lub wszelkiej maści placków, pankejksów, czy naleśników :) Dziś znów uraczyliśmy się musem, tym razem ze świeżych, przepysznych ekologicznych malinek z kaszą jaglaną oczywiście:) Polecam!


Składniki:
- szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- szklanka malin + 2 garści na wierzch
- banan
- mleko roślinne
- czubata łyżeczka babki płesznik lub nasion chia (opcjonalnie dla zdrowia)
- wiórki kokosowe/bezglutenowe i bezcukrowe musli crunchy/listki melisy/łyżeczka syropu klonowego do dekoracji
 
 
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną, maliny oraz banana przełóż do blendera, dodaj mleko (ilość w zaleśności od preferowanej gęstości koktajlu) zmiksuj. Dodaj nasiona chia lub babkę płesznik, wymieszaj. Przelej do szklanek. Na wierzch ułóż pozostałe maliny. Posyp wiórkami kokosowymi i/lub musli crunchy (u mnie musli robione wlasnoręcznie). Opcjonalnie polej łyżeczką syropu klonowego i udekoruj liskami melisy:) Śniadanie MEGAA!! :)

1 komentarz:

  1. witam, z takiej ilości składników ile porcji wychodzi?

    w ogóle, trafiłam na ten blog, kupując fit planner w biedronce :D

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...