Proteinowa, zdrowa nutella!! Wegańska, bezglutenowa, bez cukru! Z dodatkiem białka konopnego i korzenia maca :) Pyszności na śniadanie :D :)
Bonjour kochani!! Macie już pomysł na zdrowe fitnessowe śniadanie? My znów męczymy totalnie pyszną wegańską i zdrową nutellę z awokado z dodatkiem protein konopnych! :) Coś pysznego! Zarówno łyżką prosto ze słoiczka lub na kanapkę :) :D Szalejcie :) Weekend nadchodzi!!! :-)
Składniki:
- 3 małe miękkie
awokado (lub 2 większe)
- porcja protein konopnych Lean Shake marki Good Hemp
- 1-2 łyżki
kakao ciemnego lub karobu (ja lubię mieszać, 1 łyżka kakao + 1 łyżka
karobu, wg upodobań)
- 8-10
daktyli, najlepiej medjool, zależnie od poziomu słodkości (odżywka Lean Shake już jest słodka!)
- czubata łyżeczka sproszkowanego korzenia maca
-
mleko kokosowe
- 1/3
łyżeczki wanilii
- ulubione orzechy lub bakalie do posypania (u mnie orzechy włoskie oraz surowe, kruszone ziarna kakao)
Przygotowanie:
Daktyle, jeśli są twarde,
namocz w letniej wodzie (jeśli użyjesz miękkich daktyli medjool możesz ten krok pominąć). Awokado umyj, obierz, pokrój na kawałki i przełóż do
miski. Wyjmij daktyle z wody, pokrój, przełóż do awokado. Dodaj trochę mleka
kokosowego, proteiny konopne Lean Shake, kakao, maca oraz wanilię i zmiksuj blenderem na gładziutką masę. Tu spróbuj :-)
W razie potrzeby dodaj jeszcze trochę mleka lub daktyli, albo wanilii i zmiksuj. Konsystencja
ma być zbliżona do nutelli, ma się dać smarować, ale nie może być
płynna. Spróbuj
ponownie :) Przełóż do zamykanego słoiczka i wstaw do lodówki :-)
Zapewne za długo nie postoi :-p ;-)
Nie postoi długo oj nie :D Smaczne rzeczy szybko znikają :D
OdpowiedzUsuńcoś pysznego! i to nie tylko na chleb, ale również do wszelkiego rodzaju deserów :)
OdpowiedzUsuń